疲労に にんにく

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疲労の原因は、新陳代謝に必要な酵素の不足と老廃物が溜まっている事です。
にんにくは体内のあらゆる代謝作用を助け、新陳代謝を活発にする働きがあります。
代謝が活発になれば、老廃物の分解や排出もスムーズになり、疲れやすい体とさよならできるのです。

にんにく風呂(にんにく美容法で紹介しています。)や、適度のお酒で血液の循環を良くしてリラックスしたら、簡単に摂取できるにんにく丸(簡単摂取法で紹介しています。)などで体内に力を与えると良いでしょう。

また、現代病とも言える慢性疲労症候群は睡眠や休養をたくさんとっても回復しないと言うやっかいなもので、にんにくに含まれるアリシンのビタミンB1効果で疲労因子を取り除き自己の治癒力を高める事が大切です。

疲労回復にはバランスのとれた食事が大変重要ですが、そこに少量のにんにくを加える事で食欲が増進します。ご自分の好みの摂取方法で1日1片のにんにくを摂取する事をお勧めします。

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